fembites Happy Belly, Hair und Cleanse

Die Testerin: Nadine Wagner
Testzeitraum: September - Oktober 2026
Veröffentlichung: Nachhaltig leben Magazin 1/27

Der weibliche Körper wurde in Medizin und Forschung lange nicht im selben Ausmaß berücksichtigt wie der männliche. Genau hier setzt fembites an. Die Marke entwickelt Nährstoffkomplexe, die speziell auf die Bedürfnisse von Frauen und unterschiedliche Lebensphasen abgestimmt sein sollen. Dabei arbeitet das Unternehmen laut eigenen Angaben mit Fachleuten aus Ernährungswissenschaft und Gynäkologie zusammen.

Wir haben femgums Happy Belly, femcaps Hair und femcaps Cleanse jeweils rund einen Monat lang in unseren Alltag integriert. Dabei interessierten uns vor allem Einnahme, Verträglichkeit und die Veränderungen, die wir während des Testzeitraums selbst wahrgenommen haben.

Auch beim Thema bewusster Konsum gibt es Gemeinsamkeiten. Alle drei getesteten Produkte sind vegan und werden laut Hersteller in Deutschland produziert. Die Rezepturen kommen zudem ohne zugesetzten Zucker beziehungsweise ohne bestimmte künstliche Zusatzstoffe aus. Für uns ist vor allem die vegane Ausrichtung ein Pluspunkt.

Die femgums Happy Belly waren für uns die unkomplizierteste Variante im Test. Pro Tag wird ein Fruchtgummi eingenommen. Schon beim Öffnen fällt der süßliche Duft auf. Geschmacklich sind die Gums jedoch angenehm ausgewogen. Die Brombeernote schmeckt fruchtig und nicht übermäßig süß.

Auch die Konsistenz hat uns überzeugt. Die Gums sind fest, lassen sich angenehm kauen und kleben nicht an den Zähnen. Gerade für Menschen, die ungern Tabletten schlucken, ist diese Darreichungsform praktisch. Tatsächlich haben wir uns auf die tägliche Einnahme eher gefreut, als daran denken zu müssen.

Vertragen haben wir Happy Belly problemlos. Gegen Ende des rund einmonatigen Tests hatten wir außerdem den Eindruck, seltener unter Blähungen und einem aufgeblähten Bauch zu leiden. Dabei handelt es sich um unsere persönliche Beobachtung aus dem Test.

Von femcaps Hair werden täglich zwei Kapseln eingenommen. Wir haben beide morgens genommen, was sich gut in die tägliche Routine integrieren ließ. Die Kapseln sind allerdings relativ groß und dadurch etwas schwieriger zu schlucken.

Vor dem Test war unser Haar eher dünn. Im Laufe des Monats fiel uns auf, dass beim Duschen weniger Haare ausgingen. Außerdem wirkte das Haar etwas glänzender. Die Kapseln wurden während des gesamten Tests gut vertragen.

Für Aussagen zu Haarfülle, Haarstärke oder Wachstum ist ein Monat allerdings ein kurzer Zeitraum. Wir würden Hair daher eher als Produkt sehen, dessen Nutzen sich bei einer längeren Einnahme besser beurteilen lässt.

Bei femcaps Cleanse werden täglich vier Kapseln empfohlen. Damit war die Einnahme im direkten Vergleich am aufwendigsten. Wer generell nicht gerne Tabletten schluckt, könnte die Menge als etwas viel empfinden. Wir haben die vier Kapseln direkt nacheinander genommen, damit die Einnahme für den Tag erledigt war.

Positiv aufgefallen ist uns der kräuterartige Geruch. Auch bei der Verträglichkeit hatten wir keine Probleme. Da wir vor dem Test keine Schwierigkeiten mit Akne oder unreiner Haut hatten, konnten wir in diesem Bereich keine Veränderung feststellen. Unser Augenmerk lag deshalb stärker auf dem allgemeinen Körpergefühl. Während des Testmonats fühlten wir uns energiegeladener und hatten den Eindruck, weniger Periodenkrämpfe zu haben.

Wer sich mit vier Kapseln täglich schwertut, muss übrigens nicht auf Cleanse verzichten. Das Produkt ist auch als veganes Pulver erhältlich und bietet damit eine praktische Alternative für alle, die ungern Tabletten schlucken.

Alle drei Produkte wurden während des Tests gut vertragen. Happy Belly hat uns durch Geschmack und besonders einfache Einnahme überzeugt. Hair ließ sich ebenfalls problemlos in den Alltag integrieren, auch wenn die großen Kapseln etwas gewöhnungsbedürftig sind. Bei Cleanse braucht die Kapselvariante am meisten Disziplin. Die Pulverversion bietet hier eine angenehme Alternative.

Positiv sehen wir außerdem, dass alle drei getesteten Produkte vegan sind und in Deutschland produziert werden. Zusammen mit dem klaren Fokus auf weibliche Bedürfnisse ergibt sich ein durchdachtes Konzept. Die von uns wahrgenommenen Veränderungen bleiben dennoch persönliche Erfahrungen aus einem rund einmonatigen Praxistest und sollten nicht als allgemeine Wirkungsversprechen verstanden werden.